Entspannen und neue Kraft tanken bei der Meditation im Mai 2022

„Gerne möchte ich meditieren. Aber zur Zeit habe ich zu viel Stress. Wenn ruhigere Zeiten kommen, werde ich zur Meditation kommen.“ Sehr oft höre ich diese oder ähnliche Sätze. Dabei ist Meditation gerade in unruhigen Zeiten voller Stress wichtig. Gerade dann brauchen wir diese Zeit des Loslassens, der Entspannung um neue Energie zu finden. Denn Meditation hilft uns wieder ausgeglichener und ruhiger zu werden.

Wie wichtig Meditation gerade in unruhigen Zeit ist, zeigt sich in dem bekannten Satz: „Meditiere 20 Minuten täglich. Außer, wenn du keine Zeit zum Meditieren hast, dann meditiere eine Stunde.“

Den Alltag, die Sorgen und Ängste der jetzigen Zeit loslassen, entspannen und wieder in die eigene Mitte finden – dabei finden wir neue Kraft.

Bei diesem Meditationsnachmittag wird es eine Einführung in die Praxis der Zen-Atmung geben. Von dieser Atem-Praxis heißt es, dass sie Körper und Geist stärkt und sogar verjüngend wirken kann. Wir werden zunächst mit dieser Atmenpraxis entspannen und in unsere Mitte kommen. Wenn wir unsere innere Balance finden, werden wir gestärkt und können anschließend den Anforderungen des Alltags mit Ruhe und ausgeglichen begegnen.

Nach der Einstiegsphase erreichen wir die Tiefe der Meditation im zweiten Teil des Nachmittags mit einer Atem-Meditation (unter Anleitung).

Teilnehmen kann jede/r. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erste Erfahrungen in der Meditation sind hilfreich, aber nicht Vorraussetzung.

Meditation im Mai 2022

Die nächste Meditation in Friedrichsdorf findet statt am

Termin: Samstag, 7. Mai 2022 von 16:00 – 18:00 Uhr 

Ort: YOGANANTA, Yoga-Studio

Wilhelmstr. 7

61381 Friedrichsdorf

Kosten: € 22,00

Teilnehmen: max. 10 Personen. Die Anpassung erfolgt je nach aktueller Covid-19-Regel. Auch wenn die Maskenpflicht noch aufgehoben sein sollte, bitte ich eine Maske mitzubringen und im Innenbereich zu tragen. Am Sitzplatz und während der Meditation können wir die Masken abnehmen.

Anmeldung und Stornierung:

Anmeldung bis Mittwoch, 4. Mai 2022

bei Karoline Siebrecht

Per Email: moonbird@email.de

Eine Stornierung der Anmeldung ist per Email kostenfrei bis 24 Stunden vor Beginn des Termins möglich. Bei kurzfristiger Stornierung ist die Kursgebühr zu zahlen.

Meditation in Friedrichsdorf – Weitere Termine

Weitere Termine zur Meditation 2022 in Friedrichsdorf sind in Planung und werden demnächst hier veröffentlicht.

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung und wünsche eine schöne Zeit,

Karoline (moonbird)