Meditation lernen

Die Anleitungen für verschiedene Meditationsübungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie helfen dir bei deiner eigenen Meditationspraxis und unterstützen beim Meditation lernen.
Bitte beachte, dass einzelne Meditationsübungen eine gute Unterstützung sein können. Aber sie ersetzen keinen Meditationskurs.

Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation im Januar 2026

Von |07. Januar 2026|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , , , , , |

Beginne das neue Jahr mit Achtsamkeit und Meditation. Im Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation hast du die Gelegenheit, beides kennenzulernen und in der Praxis zu erleben, wie [...]

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Meditation zum Jahresende – Loslassen und Übergang ins neue Jahr

Von |30. Dezember 2025|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , , |

Zum Jahresende, bevor das neue Jahr beginnt, ist es hilfreich, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen. Dieser Abschluss unterstützt dich dabei, gelöst, geklärt und mit neuer [...]

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Kurs Achtsamkeit und Meditation ab September 2025

Von |27. Juli 2025|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , , , , , , |

Kurs Achtsamkeit und Meditation ab September 2025 – Mittelstufe Du hast bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation gemacht und möchtest deine Praxis in einer [...]

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Tratak auch Lichtmeditation – Information und Anleitung

Von |27. Januar 2024|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , , |

Besonders in der dunklen, kalten Jahreszeit praktiziere ich gerne Tratak mit einer Kerze als Lichtmeditation und leite diese in meinen Meditationskursen an. Denn diese Meditation [...]

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Meditation über einen glücklichen Moment

Von |05. August 2023|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , |

In unserem alltäglichen Leben nehmen wir oft die Probleme und Ärgernisse des Alltags stärker wahr als die glücklichen Momente. Mit der „Meditation über einen glücklichen [...]

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Worte für den Frieden

Von |15. März 2022|Kategorien: Meditation lernen|

Die folgenden Worte für den Frieden von Albert Schweitzer klingen wie für die heutige Zeit gesprochen.   In dieser Zeit, wo Gewalttätigkeit, in Lüge gekleidet, [...]

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Meditation zum Jahresanfang – Affirmationen zu Yamas und Niyamas

Von |30. Dezember 2017|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , , |

Zu dieser Meditation zum Jahresanfang hat mich ein Text über die Yamas und Niyamas inspiriert. Dies sind die ersten Glieder oder Schritte auf dem achtgliedrigen [...]

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Entspannt abnehmen – schlank werden mit Meditation

Von |24. Juni 2015|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , |

„Oommh“ hallt es durch den Saal. Circa 20 Frauen und Männer sitzen konzentriert auf ihren Yogamatten und sind intensiv in ihre Entspannungsübungen vertieft. Eine typische [...]

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Natur und Meditation 3 – Draußen meditieren im Winter

Von |24. Februar 2013|Kategorien: Meditation lernen|Tags: , , , |

Im Winter draußen meditieren – geht das? Ja, mit ein wenig Ausrüstung ist es sogar ein besonderes Erlebnis im Winter im Freien zu Meditieren. Mit [...]

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