Yoga auf dem Stuhl kennenlernen
Möchtest du Yoga auf dem Stuhl kennenlernen? Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Yoga, bei der viele Übungen [...]
Ruhe finden am Zengarten Ryoanji, Kyoto in Japan
Der Zengarten Ryoanji in Kyoto Im Ryoanji-Tempel in Kyoto befindet sich der Zengarten Ryoanji, der wohl bekannteste Zengarten Japans. Sein berühmter Steingarten entstand um das [...]
Entspannungsübung: Loslassen und neue Energie aufnehmen
Bei dieser intensiven Entspannungsübung richten wir unsere Wahrnehmung zunächst auf den Raum um uns herum. Dabei spüren wir Weite und Offenheit. Anschließend verbinden wir uns [...]
Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation im Januar 2026
Beginne das neue Jahr mit Achtsamkeit und Meditation. Im Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation hast du die Gelegenheit, beides kennenzulernen und in der Praxis zu erleben, wie [...]
Meditation zum Jahresende – Loslassen und Übergang ins neue Jahr
Zum Jahresende, bevor das neue Jahr beginnt, ist es hilfreich, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen. Dieser Abschluss unterstützt dich dabei, gelöst, geklärt und mit neuer [...]
Kurs Achtsamkeit und Meditation – Mittelstufe Herbst 2025
Hast du bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation gesammelt und möchtest deine Praxis vertiefen? Dann ist dieser Kurs Achtsamkeit und Meditation Mittelstufe genau das [...]
Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation im November 2025
Wolltest du schon immer einmal Achtsamkeit und Meditation ausprobieren – ganz unverbindlich und in einer kleinen Gruppe? In diesem Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation hast du [...]
Bücher zu Meditation, Yoga und Spiritualität
Bücher, die bleiben – Eine persönliche Auswahl zu Meditation, Yoga und spirituellen Wegen Auf meinem Weg als Achtsamkeits- und Meditationslehrerin habe ich über die Jahre [...]
Kurs Achtsamkeit und Meditation ab September 2025
Kurs Achtsamkeit und Meditation ab September 2025 – Mittelstufe Du hast bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation gemacht und möchtest deine Praxis in einer [...]
Achtsamkeit und Meditation – Kurs in Friedrichsdorf ab September 2025
Achtsamkeit und Meditation –Kurs für Anfänger*innen Du möchtest zur Ruhe kommen, gelassener durch den Alltag gehen und dir selbst wieder näherkommen? In diesem Kurs bekommst [...]
Buchtipp: Buddha – Sein Leben, das Rad der Lehre und die tägliche Praxis
Dieses umfassende Werk lädt dazu ein, sich auf eine Entdeckungsreise zu begeben – zu den Wurzeln des Buddhismus und zu sich selbst. Buchdetails Titel: Buddha [...]
Eine buddhistische Pilgerreise in Indien und Nepal
Nach zwei Indienreisen sollte unsere dritte Indienreise eine Pilgerreise auf Buddhas Spuren werden. Auch unsere ersten beiden Indienreisen hatten spirituelle Aspekte. So waren wir z. B. [...]
Kurs Achtsamkeit und Meditation – Mai bis Juni 2025 in Friedrichsdorf
Wenn du schon etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und/oder Meditation hast, dann könnte dieser Kurs Achtsamkeit und Meditation genau das Richtige für dich sein. Im Kurs [...]
Achtsamkeit und Meditation – Neuer Kurs für Anfänger*innen
Im Mai beginnt ein neuer Kurs Achtsamkeit und Meditation. Der Kurs ist besonders für Anfänger*innen geeignet. Dabei lernst du in der Praxis verschiedene Achtsamkeitsübungen und [...]
Wechselatmung – Nadi Shodana
Eine Atemübung aus dem Pranayama Nadi Shodana (auch Anuloma Viloma genannt) oder Wechselatmung wirkt harmonisierend und ausgleichend auf das Energiesystem. Diese Atemübung gehört zu den [...]
Meditation in Friedrichsdorf – Termine Januar bis April 2025
Das neue Jahr 2025 hat begonnen und vielleicht hast du dir vorgenommen mehr auf dich selbst zu achten, öfter mal zu entspannen und neue Energie [...]
Adventsmeditation in Friedrichsdorf
Adventsmeditation Besinnung auf das Wesentliche Wie erlebst du die Vorweihnachtszeit? Weihnachtsstimmung? Besinnlichkeit? Vorfreude auf das Weihnachtsfest? Für viele von uns ist die Adventszeit geprägt [...]