Am Samstag 18. März von 16:00 – 18:00 Uhr findet die nächste Meditation mit dem Schwerpunkt: Achtsamkeit und inneren Frieden finden.

Der Fokus wird auf Achtsamkeit liegen. Und mit der Metta-Meditation wollen wir inneren Frieden finden und festigen.

Gerade in dieser Zeit ist die Metta-Meditation (auch: Liebende Güte Meditation) hilfreich, denn sie kann helfen widersprüchliche Gefühle und emotionale Abwehrreaktionen zu lösen.

Metta-Meditation – Kurz erklärt

 Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Formen buddhistischer Meditation

Man praktiziert diese Meditation, um eine liebevolle und wohlwollende Haltung zu sich selbst und allen Wesen der Welt einzunehmen.

„Metta“ kommt aus der Sprache Pali in Mittelindien und bedeutet so viel wie Freundschaft, Allgüte und Freundlichkeit.

Der Grundgedanke der Metta-Meditation ist, dass jeder Mensch in sich Gefühle der Freundlichkeit, des Wohlwollens und der liebenden Güte trägt. Andere Menschen ablehnen, bringt lediglich Ärger, Wut und endet in Verbitterung. Genauso bewirkt die Ablehnung von Teilen der eigenen Persönlichkeit, dass man sich in innere Kämpfe verstrickt. Mit der Praxis der Metta-Meditation stärkt man liebevolle Gefühle zu sich selbst und den Mitmenschen. Man lernt eine wohlwollende Haltung einzunehmen sich selbst und der Welt und allen Lebewesen gegenüber.

Die Metta-Meditation gehört zur regelmäßigen Praxis auf dem Weg der Meditation. Sie hilft Hindernisse in der Meditation zu lösen durch Ausbilden einer offenen positiven Haltung, Überdenken von Denkmustern, der Verarbeitung alter Verletzungen und insgesamt mehr Lebenszufriedenheit.

Meditation in Friedrichsdorf März 2023

Ort:

YOGANANTA

Wilhelmstr. 7

61381 Friedrichsdorf

Kosten: € 25,00

Teilnehmer: max. 10 Personen.

Anmeldung und Stornierung:

Anmeldung jeweils bis Mittwochabend vorher

bei Karoline Siebrecht, Tel: 06175-511

E-mail: moonbird@email.de

Eine Stornierung der Anmeldung ist per Email kostenfrei bis 48 Stunden vor Beginn des Termins möglich. Bei kurzfristiger Stornierung (nach 16 Uhr Donnerstag vor Termin) ist die Kursgebühr zu zahlen.

Unterlagen und Sitzkissen sind vorhanden. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

 

Über mich:

  • Lange Jahre Praxis „stiller Meditation“, „Naturmeditation“ und „Atemtraining“,
  • Seit 2001 Teilnahme an Retreats und Seminaren bei internationalen Meditationslehrer*innen,
  • Seit 2006 regelmäßige Leitung von Meditationsgruppen;
  • Mitglied im Fachverband der Meditationskursleiter*innen (BVVG).

Ausbildung:

  • 2004 NLP-Practitioner
  • 2005 NLP-Master
  • 2011 Meditationsleiterin

„In der Praxis der Meditation lassen wir Stress und Hektik des Alltags los, finden innere Ruhe, Klarheit und neue Kraft. Sie stärkt die Konzentrationsfähigkeit und fördert Kreativität.

Wir erfahren ein Gefühl von tiefempfundener Freude.

Meditation ist ein Weg in die Mitte des Lebens.“

moonbird