Die Anleitungen für verschiedene Meditationsübungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie helfen dir bei deiner eigenen Meditationspraxis und unterstützen beim Meditation lernen.
Bitte beachte, dass einzelne Meditationsübungen eine gute Unterstützung sein können. Aber sie ersetzen keinen Meditationskurs.
Wechselatmung – Nadi Shodana
Eine Atemübung aus dem Pranayama Nadi Shodana (auch Anuloma Viloma genannt) oder Wechselatmung wirkt harmonisierend und ausgleichend auf das Energiesystem. Diese Atemübung gehört zu den [...]
